Lungh. tappa: 8.040 m
Partenza: Albergo Lorenzina m 940
Arrivo: Rifugio Pian dell’Arma m 1350
Dislivello: +714/-313 m
Tempo di percorrenza: h. 3
Dal Colle di Nava si seguono inizialmente le indicazioni dell’Alta via dei monti Liguri, per poi prendere la sterrata che ci porta sulla cima del Monte Ariolo (1h 10’ 1221m). Proseguendo sulla panoramica dorsale, fra pascoli costellati da grandi esemplari di ginepro, si scende al Bocchino di Semola (1107m). Il Passo di Prale (2h 20’ 1269m), riconoscibile per la presenza di due grandi pale eoliche, è raggiungibile su comoda e più breve sterrata oppure sul sentiero che, in un saliscendi di creste, offre una vasta ed inusuale panoramica tra la valle Tanaro, l’entroterra Ligure e il mare. L’ultimo tratto della tappa, con breve discesa e di seguito comodo falsopiano, raggiunge il rifugio Pian dell’Arma (3h 5’ 1350m) situato sotto la bastionata calcarea.